Âm lượng lớn đến mức nào thì đủ gây hại cho sức khỏe của bạn?
Last updated: 8 Apr 2025 | 53 Views |
Âm lượng lớn đến mức nào thì đủ gây hại cho sức khỏe của bạn?
Decibel là gì?
Decibel (viết tắt là dB) là đơn vị đo lường cường độ âm thanh. Nó dùng để biểu thị mức độ âm thanh mà tai người có thể cảm nhận được. Đơn vị này được phát triển bởi Alexander Graham Bell và thường được sử dụng trong các lĩnh vực như âm nhạc, kỹ thuật âm thanh, và viễn thông.
Một đặc điểm quan trọng của decibel là nó không phải là một thang đo tuyến tính mà là thang đo logarit. Điều này có nghĩa là khi tăng thêm 10 dB, âm thanh sẽ to gấp đôi tai người nghe. Ví dụ, một âm thanh ở mức 60 dB có cường độ âm thanh gấp đôi so với âm thanh ở mức 50 dB
Mức âm lượng và tác động đến sức khỏe
Bảng mức âm thanh – thời gian tiếp xúc an toàn – nguy cơ
| Mức dB | Ví dụ âm thanh thực tế | Thời gian an toàn tối đa | Nguy cơ và tác hại sức khỏe |
| 30-40 | Thì thầm, thư viện yên tĩnh | Không giới hạn | Không gây hại |
| 50-60 | Hội thoại, tiếng mưa rơi, máy tính | Không giới hạn | An toàn, đôi khi gây mất tập trung |
70 | Giao thông nhẹ, máy hút bụi, quán cà phê đông | 24 giờ | Gây mệt mỏi nếu kéo dài, căng thẳng nhẹ |
| 85 | Đường phố đông đúc, máy cắt cỏ, máy xay | Tối đa 8 giờ/ngày | Tổn thương tai nếu tiếp xúc thường xuyên |
| 90-95 | Xe máy lớn, tàu điện, nhạc ở bar | Tối đa 2-4 giờ | Tổn thương tế bào lông trong tai, gây giảm thính lực nhẹ |
| 100 | Nhạc rock, tai nghe mở max | Tối đa 15 phút | Nguy cơ cao gây mất thính lực tạm thời hoặc vĩnh viễn |
| 110-120 | Pháo hoa cận cảnh | Chỉ vài phút | Gây đau tai, ù tai dữ dội, có thể mất thính lực vĩnh viễn |
| 130 trở lên | Động cơ phản lực, tiếng súng | Dưới 1 giây (nguy hiểm ngay) | Gây thủng màng nhĩ, chấn thương thính giác cấp tính |
Tác hại của tiếng ồn lớn đến sức khỏe
Hệ thính giác
Suy giảm thính lực: Âm thanh lớn làm hư tổn tế bào lông trong ốc tai, khiến bạn khó nghe âm thanh cao hoặc rõ tiếng nói.
Ù tai (Tinnitus): Gây tiếng “rít” hoặc “vo ve” dai dẳng trong tai – thường không thể chữa khỏi.
Thủng màng nhĩ: Nếu âm thanh đột ngột và cực lớn (ví dụ tiếng nổ), có thể làm rách màng nhĩ, gây đau và mất thính lực ngay lập tức.
Hệ thần kinh và tâm lý
Căng thẳng và lo âu: Tiếng ồn lớn kích thích hệ thần kinh giao cảm, làm tăng nồng độ cortisol – hormone căng thẳng.
Rối loạn giấc ngủ: Tiếng ồn ban đêm làm giảm chất lượng giấc ngủ, khó vào giấc, dễ thức giấc giữa đêm.
Suy giảm khả năng tập trung và trí nhớ: Đặc biệt ảnh hưởng đến trẻ em và người làm việc trí óc.
Hệ tim mạch
Tiếp xúc lâu dài với tiếng ồn trên 65 dB (như sống gần sân bay, đường lớn) có thể:
Tăng nguy cơ tăng huyết áp
Làm tăng nguy cơ đột quỵ và đau tim
Gây rối loạn nhịp tim
Xe đẩy hàng sàn nhựa Happy Move có tính năng giảm tiếng ồn khi vận chuyển, nâng, đẩy và di chuyển: happymoveonline.vn/product/35916-39079/xe-đẩy-hàng-sàn-nhựa-450kg-happy-move
